こんにちは。ひびきレディース整体の吉村光弘です！

新型コロナ感染症で外出もままならず、運動不足気味の妊婦さんも多くいらっしゃることと思います。

そんなあなたのために、安産のための体操・ストレッチを動画で紹介しています！

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妊婦さんのセルフケアとして、とっても有効なのが「目の蒸しタオル（ホットタオル）」です。

やり方は、動画で詳しく解説しています。

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こんにちは。ひびきレディース整体代表の吉村光弘です。

妊娠中の腰痛、辛いですよね…。

20秒でできる超カンタンな腰痛解消法を動画で解説してます！

詳しくは、こちらから！

超速10秒！産後の骨盤矯正ダイエット法はいろいろありますが、これが一番簡単で負担が少なく効果が高いです！！

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こんにちは。

マタニティ整体・産後骨盤矯正・美容整体が専門のひびきレディース整体代表、吉村光弘です。

今日は、妊娠中の恥骨の痛みを改善するためのセルフケアをお伝えします。

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