こんにちは。ひびきレディース整体の吉村です！

今日は自分でできる、肩こりを10秒で解消するストレッチを動画でご紹介します。

肩甲骨周りをほぐすことで、肩こりを解消するカンタンなセルフケアです。

産後は授乳や長時間の抱っこで、常に重力がかかるため、肩甲骨の動きが悪くなってしまいます。

そうすると肩もこりやすく、重くなってしまいます。赤ちゃんはどんどん大きくなるので、抱っこの時間が長くなると、肩こりが慢性化してしまいます。一週間に一度の整体では、間に合わないぐらいです！

子育てで忙しいと、自分の体のことはついつい後回しになりがちですが、日常的にセルフケアやストレッチを行うことで、肩こりを解消できるので、お手すきのときにやってみてくださいね！

こんにちは。ひびきレディース整体の吉村です。

今日は皆さんにお役に立つような情報を、動画で配信していきたいと思います。

「産後」になってから運動不足気味で、からだが硬くなった…というお声をよく聞きます。

以前はもっと柔らかかったのに、今は前屈できない…。手が床に着かない…。

そんな方にピッタリの超カンタンなセルフケアです。



ぜひやってみてくださいね！

ひびきレディース整体の吉村です！

今日は4歳の娘と二人でデート。江の島水族館に行きました！連休なので、水族館は子連れの家族でいっぱいで、ほとんど見れませんでした！

お魚さんたちを見るのはほどほどにして、30分ほど並んで、ワークショップでストラップを作りました。

海岸に打ち寄せられた貝殻とプラ板を使って、世界に唯一つのストラップです！

新年あけましておめでとうございます

2019年は、更に飛躍の年にしたいと思います

妊産婦さんの力になれるように、さらに精進していく所存です

本年もどうぞよろしくお願いいたします

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新年度は4日（金）から営業いたします。

LINEでのご予約や日程の変更は、休業中も受け付けているので、いつでもご連絡くださいね！

2019年が素晴らしい年になりますように♪