こんにちは。ひびきレディース整体の吉村です。

新型コロナの影響による外出制限は、まだまだしばらく続きそうですね。誰がどう考えても、GW明けの緊急事態宣言の解除は難しそうです…。早期に事態を終息させるためには、今よりももっと厳しい、欧米並みのロックダウンが必要だと個人的には思っていますが…。

さて。

ずっと家にいると運動不足になりますから、何らかの体操やセルフケアを習慣にしないと腰が悲鳴を上げてしまいます。

今日はお尻の筋肉をほぐして、産後の腰痛を整体に通わずに3秒で改善するためのセルフケアを動画でお伝えします。

詳しくはこちらから！