産後の腰痛を寝ながら改善するための体操ストレッチを動画でお伝えします。

新型コロナの影響で外出する機会が制限されて、運動不足になる方も多いと思います。

また産後は毎日の子育てでどうしても腰回りの負担が増えるので、腰が痛くなる方が多いです。

カンタンな腰痛体操を動画で紹介していますので、出来る時にやってみてくださいね。

やり方はこちらから！