整体エクササイズ動画(VLOG)

妊婦の腰痛

妊婦さんの腰痛がただ「座るだけ」で改善する方法とは?

妊婦の腰痛は座るだけで改善.jpg

「座るだけ」で腰痛解消!

妊婦さんの腰痛を座るだけで簡単に改善する方法をお伝えします。

妊娠して赤ちゃんが大きくなるにつれて重心バランスを保つために骨盤が前傾して、腰が反りすぎてしまう妊婦さんが多いです。

骨盤を後ろに傾ける姿勢が取れなくなっているために、腰や背中の筋肉が過剰に緊張して腰痛になっているのですね。

いわゆる「反り腰」です。

今回動画でお伝えするのは、この妊娠中の反り腰からくる腰痛を簡単に改善する方法です。

体育座り(三角座り)をキープするだけで、腰の反りが改善されるので、ぜひあなたも試してみてくださいね。

 

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